672位百岁老人！
这不是日本冲绳，也不是意大利撒丁岛，而是南通隔壁的如皋市。
就在5月31日，央广网报道了这座”世界长寿之乡”的最新数据：截至2026年2月，如皋百岁老人已达672人，其中105岁以上26位，最长寿者110岁。
更让人惊讶的是，这些百岁老人大多生活自理、腿脚灵便、心态乐观。
他们做对了什么？享亲福为你解码。
一、如皋长寿老人的5个共同点
1. 饮食有节：”淡杂鲜野”四字诀
《黄帝内经》讲”食饮有节”，如皋人把它变成了日常。富硒稻米、黑塌菜、白萝卜——这三样如皋地标产品，是百岁老人餐桌上的常客。
105岁的高庭宽老人，平日就是吃这些。研究人员发现，如皋部分地区土壤富硒含量是全国平均值的5倍。
2. 生态滋养：推窗见绿，开门近水
如皋城市绿地率高达40%，龙游河穿城而过。老人们不是被”圈养”在养老院，而是在家门口的绿地、庭院里活动。
102岁的陈秀芳老人，至今还能为家人做饭，门前种满花草，”看到枯叶就随手摘掉”。
3. 心态平和：有事做，不闲着
高庭宽老人骑三轮车去小店买牛奶招待客人，陈秀芳老人种菜养花消遣时光。轻度劳动+社交活动——这是如皋老人的长寿秘诀。
4. 适老化改造：让居家养老更安全
如皋已完成5157户老年人家庭适老化改造。防滑地面、扶手、夜灯……这些”小改造”让老人在家更安全、更舒心。
5. 长护险+医养结合：兜底保障
如皋全市建成：38个养老互助睦邻点、20个社区助餐点、12家护理院（核定床位1820张）、44家省老年友善医疗机构。
长期照护保险通过”政府+个人+医保”多元筹资，为万余户家庭撑起”保护伞”。
二、如皋经验，南通家庭能学到什么？
✅ 居家养老≠不管不顾
如皋的经验证明：老人在家，不等于没人管。适老化改造+上门护理+社区活动，才能让”居家”真正”安心”。
✅ 长寿不是运气，是”养”出来的
复旦、哈工大研究团队在如皋发现：百岁老人的免疫力、代谢指标显著优于常人。这不是天生的，而是饮食、环境、心态、医疗共同作用的结果。
✅ 专业的事交给专业的人
适老化改造要专业评估，护理服务要持证上岗，健康管理要医养结合。
三、享亲福能为南通家庭做什么？
作为崇川区政府合作单位、长护险定点康养服务机构，享亲福把如皋的”长寿经验”带到南通：
🛁 上门助浴服务：专业护理员上门，为失能、半失能老人提供安全洗浴，避免滑倒风险。
🏠 适老化改造：免费上门评估，定制防滑地面、扶手安装、夜灯改造等方案。
📋 长护险代办：协助申请南通长护险，让老人享受政府补贴的护理服务。
👩⚕️ 专业护理团队：154名持证护理员，300+家庭服务经验，服务覆盖崇川区、通州区。
写在最后
672位百岁老人的背后，是一座城市的养老智慧。
从饮食到生态，从居家改造到医疗保障，如皋证明了：长寿不是偶然，而是可以被”设计”的。
作为南通本地的康养服务团队，享亲福希望把这份”设计”带给更多南通家庭。
让每一位老人，都能像如皋的百岁老人一样——在家安享晚年，有尊严地老去。
数据来源：央广网《高质量发展看中国｜672位百岁老人！踏寻福寿如皋》
