摘要：卧床超过1个月，压疮发生率可达30%-50%，65岁以上老人风险是年轻人的5倍。享亲福护理团队总结压疮预防五步法：定时翻身、科学减压、皮肤护理、营养支持、每日检查。南通市区已开通上门压疮护理服务，帮助家属科学照护远离褥疮。
78岁的张大爷骨折术后卧床仅两周，骶尾部就出现红紫色斑片，按压不褪色、轻微肿胀，被诊断为Ⅰ期压疮。家属十分疑惑：只是卧床没多动，皮肤怎么会受伤？
其实这种“躺出来的伤口”，在长期卧床、久坐人群中十分常见，它就是压疮，也叫褥疮。卧床超过1个月，压疮发生率可达30%至50%；65岁以上老人压疮发生率是年轻人的5倍，80岁以上高达20%以上。
享亲福作为南通专业的康养护理服务机构，在日常上门护理中积累了丰富的压疮防治经验。享亲福护理团队整理了这份通俗实用的压疮预防护理指南，帮您科学识别、精准预防、正确护理。
一、哪些人最容易长压疮？
压疮的本质是局部皮肤长期受压，血液循环变差、组织缺血缺氧，最终造成皮肤及皮下组织损伤。以下五类人是高危人群：长期卧床或久坐轮椅者；65岁以上老年人（皮肤变薄、弹性差、循环慢）；营养不良者（蛋白质、维生素不足，皮肤耐受力下降）；感觉迟钝、意识不清者（中风后感觉减退、服用镇静药物者）；大小便失禁及过度肥胖或消瘦者。
二、压疮分期识别——早发现能逆转
Ⅰ期（预警期）：皮肤完整，局部红、肿、热，按压发红处不褪色。这是最佳逆转时机，及时减压1至2天就能恢复。Ⅱ期（浅破损）：皮肤出现浅表破损、粉红色浅溃疡或水疱。做好清洁护理，2至4周可愈合。Ⅲ期（深溃疡）：伤口深及皮下脂肪，有黄色腐肉、渗液多。需专业创面护理，愈合需4至8周。Ⅳ期（严重期）：伤口深达肌肉、骨骼，易引发骨髓炎、败血症，治疗难度极大。
三、享亲福五步预防法
第一步：定时翻身。卧床者每2小时翻身一次，夜间可适当延长至3小时，避免同一部位持续受压。翻身时采用30°侧卧位，用软枕垫在背部和膝下。照护者动作要轻柔，杜绝拖、拉、拽等粗暴动作。
第二步：科学减压。使用交替式气垫床或记忆棉床垫（厚度≥10cm）。骨突部位（骶尾、足跟、髋部）垫软枕或减压垫。轮椅使用者每30分钟抬臀5至10秒。
第三步：皮肤护理。每日用温水（37至40℃）擦拭全身，轻柔拍干。重点清洁皮肤褶皱处（腋下、腹股沟、臀部）。失禁者及时更换纸尿裤，肛周涂抹氧化锌软膏保护。不使用肥皂、酒精等刺激性产品。
第四步：营养支持。保证蛋白质每日1.2至1.5克/公斤体重（约2个鸡蛋加500毫升牛奶）。补充维生素C 100毫克/日（1个橙子或猕猴桃），补锌15毫克/日（30克瘦肉或坚果）。
第五步：每日检查。牢记“一按二看三触摸”口诀——按压骨突部位发红处看是否褪色，检查皮肤完整性有无破损，触摸皮肤感知温度与湿度变化。发现问题及时处理或联系享亲福专业护理师。
享亲福的护理团队已覆盖南通市区，提供压疮预防护理、创面换药、康复指导等上门服务。如果家中老人需要专业护理，欢迎随时联系。
适合人群：家有长期卧床、久坐轮椅、术后需卧床休养老人的家庭。
不适合人群：老人行动自如、无卧床护理需求的家庭。
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